Часы Apple Watch помогали людям вести более активный образ жизни (с их кольцами активности). На презентации 15 сентября 2020 года Apple представила новое фитнес приложение Fitness+. Это интерактивный сервис для тренировок на дому под наставничеством опытных тренеров. И вот, наконец, спустя год, Fitness+ доступно и в России.
Fitness+ это еженедельно пополняемый видеокаталог тренировок и медитаций, доступных по платной подписке. Упражнения разрабатывают опытные тренеры. Подходит как начинающим, так и опытным
Совместимость
Приложение Fitness+ не работает без часов Apple Watch (прошивка не ниже watchOS 7.3, а чтобы получить все функции – не ниже watchOS 8.1). Самые старые поддерживаемые часы – Apple Watch 3, владельцы второй серии и старше остаются в пролете.
В принципе, на часах можно и остановиться, но будет доступно совсем мало тренировок. Для большего понадобится iPhone 6s (от iOS 14.3) и новее, iPad или AppleTV. Для всех новых функций в приложении нужна iOS 15.1 (iPadOS 15.1) и новее.
Можно использовать внешний монитор (iMac) через протокол AirPlay 2. К Мак можно подрубиться, если у вас стоит новая MacOS Monterey с поддержкой AirPlay 2 для функции “шаринга” содержимого.
При работе через AirPlay 2 на экран не будет дублироваться информация с датчиков на Apple Watch: пульс, сожженные калории, шкала усилий, оставшееся время и таймер круга упражнения.
Весь видеоконтент у Apple записан в 4К (+ русские субтитры), так что на большом экране проблем с отображением не будет.
Тренировка
Одно из самых популярных приложений для Apple Watch – “Тренировка”. Благодаря мощным алгоритмам оно точно отслеживает ваши показатели во всех видах тренировок. И компания Apple решили сделать тренировки с умными часами еще удобнее и создали отличные видеотренировки с музыкой, которые проводят тренеры со всего мира.
Весь интерфейс приложения на русском языке, но сами тренировки на английском с русскими субтитрами.
Встречайте первый фитнес-сервис для Apple Watch – Apple Fitness+, мотивирующий поддерживать себя в форме.
- Все ваши показатели видны на Apple Watch (и большом экране) во время тренировки в режиме онлайн: пульс, сожженные калории, темп и пройденное расстояние.
- 10 типов тренировок.
- Крутые тренеры.
- Лучшая музыка из Apple Music специально подбирается под каждый тип тренировки.
- Новые тренировки каждую неделю.
- Есть режим для новичков, где отрабатываются основные движения.
Просто выбираете тренировку из каталога видео на iPhone, iPad или Apple TV. Когда вы включаете видео, нужная тренировка включается автоматически в приложении “Тренировка” на часах.
Приложение посылает показатели в реальном времени прямо на экран, на котором вы смотрите видео. Так что все данные у вас на запястье и на экране перед вами, ваши показатели оживают и мотивируют вас.
Например, когда тренер просит вас проверить пульс, эти цифры становятся крупнее на экране, чтобы их лучше разглядеть.
Перемотать или ускорить тренировку нельзя, можно только поставить на паузу.
При выполнении сложного интервала вы видите обратный отсчет, мотивирующий вас не расслабляться до последней секунды.
Ваши кольца активности также находятся на экране, вы видите, как тренировка помогает вам закрыть кольца в этот день. А если на экране закроете одно из колец во время тренировки, то не пропустите поздравление. Вы увидите его в реальном времени прямо на экране.
По окончании тренировки вы получите полный отчет. Все данные с датчиков ваших часов появятся на экране: сожженные калории, средний пульс, пройденное расстояние, темп, даже состояние ваших колец Активности.
В Fitness+ загружены самые популярные тренировки, и каждый может найти что-то для себя: йога, велотренировки, танцы, пилатес, ходьба и бег на беговой дорожке, силовые тренировки, кор, высокоинтенсивные интервальные тренировки, медитация, гребля и даже тренировки на расслабление.
Вы можете тренироваться с оборудованием любого производителя, и для многих тренировок нужны только гантели или вообще ничего. Можно заниматься в любом месте, где вам удобно: дома, в спортзале, на улице или в поездках.
Каждую неделю вас ждут новые тренировки с разными инструкторами. Занятия всегда проходят в сопровождении музыки от новых хитов и хип-хопа до латины и музыки кантри. А если вы подписчик Apple Music, вы сможете сохранить плейлисты из Fitness+ и затем прослушивать их в Apple Music в любое время.
Если вы новичок в фитнесе или давно не тренировались, там есть программа для начинающих. Эта программа поможет вам начать, изучить основы движения и фитнеса, чтобы вы смогли безопасно приступить к основным тренировкам.
Все тренировки находятся в приложении “Фитнес” на вашем iPhone прямо в центральной вкладке. Еще можно получить к ним доступ из нового приложения “Фитнес” на iPad и Apple TV.
Для быстрого перехода к следующей подходящей тренировке воспользуйтесь персональными рекомендациями. Умные подсказки облегчат вам поиск, чтобы найти новые тренировки и тренеров. Все ваши данные во время тренировок не сохраняются вместе с вашим Apple ID – такова политика конфиденциальности Apple.
Цена подписки
Цена подписки – 249р./мес или 1490р. на год (экономия 1500р.) Первый месяц подписки бесплатно. Члены вашей семьи (до 6 человек) могут использовать сервис без дополнительной платы.
Вся музыка уже наложена на видеотренировки, вы можете слушать музыка и тренироваться одновременно, при этом покупать подписку Apple Music не нужно. НО! Если вы захотите сохранить плейлист и слушать его отдельно вне приложения Фитнес, то нужна подписка на сервис Apple Music.
При покупке новых Apple Watch 6 вам дают 3 месяца бесплатной подписки на сервис.
Подписку Fitness+ можно получить в составе Apple One Премиум (995р./мес).
